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北京代生小孩龙凤胎_北京代生孩子哪家优惠_宝宝秋天喝什么粥好
文章来源:http://www.lsthkj.com  发表时间:2021-02-17
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  秋天,干燥的季节,不合理的饮食搭配很容易让宝宝上火。这里,小编为您推荐几道能防止宝宝上火的清爽小粥吧。



  



  



  一.牛奶粥



  食材:牛奶1大匙,大米2小匙,水100毫升。



  做法:



  1.先将大米洗净,在水中浸泡1~2小时;



  2.倒入锅中,按下电饭煲估摸煮1小时,将其煮至黏稠状;



  3.另取一个锅,将之前煮好的粥盛出一碗,倒入锅内;



  4.将准备好的牛奶也倒入锅内,并搅拌均匀;



  5.加入适量的白糖;



  6.煮的过程中要不断搅拌,将其煮至锅边起小泡略沸腾即可。



  功效:营养丰富,健脾胃、润五脏,对于防止上火有很好的功效。



  二.核桃小米银耳粥



  食材:核桃4~5颗,小米30克,干银耳10克,冰糖20克,枸杞若干



  做法:



  1.先将准备好的银耳放入温水中,让其泡发,大约2小时;



  2.在砂锅中加入适量的清水,然后将泡发过的银耳一起放入;



  3.用大火煮,烧开之后,再放入小米,转为小火煮;



  4.将准备好的核桃去皮,待银耳煮至黏稠状时再将其放入;



  5.此时,将冰糖放入,慢炖至全部融化;



  6.将若干枸杞适量倒入锅中,不会就能关火,继续焖10分钟即完成。

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  功效:补脾开胃、益气清肠,含有丰富的维生素D,且易于消化,补血健脑,乃秋天降火之必备。



  现在大家应该清楚这些祛火小粥的做法了吧?是不是很简单呢?赶紧把这易懂易操作的小粥学起来做给宝宝吃吧。

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